Oi, futura mamãe! Se você está aqui, provavelmente está se perguntando se pode continuar saboreando aquele toque apimentado nas refeições durante a gravidez. A resposta rápida é: sim! Mas, como tudo na gestação, o segredo está no equilíbrio e em conhecer bem os efeitos da pimenta no seu corpo. Vamos desvendar os mitos, verdades e as melhores formas de consumir pimenta sem preocupação?

Mitos e Verdades sobre o consumo de pimenta na gravidez

1. Faz mal para o bebê?

Mito! Comer pimenta não afeta diretamente o desenvolvimento do bebê. Os temperos picantes não chegam ao líquido amniótico e muito menos ao feto. O que acontece é que algumas grávidas podem ter mais sensibilidade ao alimento, o que pode causar desconfortos digestivos.

2. Pode induzir o parto?

Mito! Embora existam crenças populares de que comidas apimentadas possam estimular o trabalho de parto, não há evidências científicas que comprovem isso. O que pode ocorrer é um aumento nos movimentos intestinais, mas nada que provoque contrações ou traga riscos para a gestação.

3. Comer pimenta na gravidez pode causar azia e desconforto?

Verdade! O consumo excessivo de alimentos apimentados pode irritar a mucosa do estômago e aumentar a incidência de azia, que já é comum em gestantes devido à pressão do útero sobre o estômago.

4. Melhora a circulação e tem benefícios para a saúde?

Verdade! Algumas variedades de pimenta são ricas em capsaicina, substância que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, além de ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Mas tudo depende da quantidade e da tolerância da gestante.